يصبح جزء مهم جدًا من الحياة لأي شخص أصدقاءه. ولكن من المهم أن تعرف كيف تتوقف عن التواصل بشكل كفؤ وغير مؤلم قدر الإمكان.
10. التعبير عن رأيك
إذا قلت بشكل مباشر أنك لا تريد التواصل مع أي شخص بعد الآن ، فسوف يشعر بالإهانة أو يبدأ فضيحة. لذلك ، لا يحتاج أحد إلى قول ذلك. لتجنب المشاكل ، بالنسبة للمبتدئين ، ما عليك سوى تقديم شكوى حول علاقتك. إذا لم تتمكن من التوصل إلى موضوعات مشتركة للمحادثة ، أو ليس لديك مكان آخر تذهب إليه معًا ، أخبر هذا بصراحة وصراحة. ربما تساعدك المحادثة الصادقة في إيجاد مخرج معًا ، وستستمر صداقتك. وبخلاف ذلك ، إذا لم تتخذ كلاكما أي خطوات لقضاء الوقت معًا ، فإن الاتصال نفسه سيصل في النهاية إلى شيء.
9. استمع لما يريد صديقك قوله.
بمجرد أن تقول أنك غير مرتاح ، لا تغادر على الفور. على الأرجح ، سيرغب صديقك أيضًا في التحدث عن هذا الأمر ، وواجبك هو الاستماع بعناية لمطالبات الرد. استعد لسماع شيء سلبي عن نفسك. ربما ستدرك حتى أن هناك المزيد من ذنبك في الصداقة المراوغة ، وسوف تحلل أفعالك ، وسوف تتحسن الصداقة. على الأقل ، سيسمح لك النقد البناء بعدم تكرار الأخطاء في التواصل مع الآخرين في المستقبل.
8. لا تأخذ زمام المبادرة
قد يدفعك الشعور بالذنب والرغبة في حفظ الصداقات إلى الاتصال باستمرار بصديق لزيارة أو المشي ، للاتصال وكتابة الرسائل أولاً. لكن هذا لا يستحق القيام به. للتحسن ، امنح نفسك الوقت وحاول ألا تأخذ زمام المبادرة. علاوة على ذلك ، من الأفضل أن تستجيب لعروض الالتقاء من صديق أنك مشغول وغير مستعد لرؤيتك حتى الآن. نتيجة لذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، سيتوقف صديقك عن الاتصال بك ، مدركًا ببساطة أنك غير مهتم بمزيد من التواصل.
7. التخلي عن الكلام الفارغ
بمجرد أن تصبح محادثتك مع صديقك "فارغة" ، ويظهر فيها وقفات طويلة وصمت محرج ، يجب عليك إيقافها على الفور. قدّر وقتك وكن قادرًا على رفض الآخرين إذا أرادوا أخذ هذا الوقت منك بغباء. من المهم أن نوضح أنه إذا لم يكن لدى صديق أي شيء مهم يمكنه أن يخبرك به ، فيجب إنهاء المحادثة وعدم العودة إليه. سوف يفكر صديقك ولن يعود يتصل ويعرض لقاءً من أجل لا شيء.
6. التوقف عن الشرب معا
إذا كنت أنت وصديقك معتادان على الاجتماع في حانة أو زيارة أحدهما الآخر بهدف تناول مشروب والتحدث في حالة سكر ، فيجب عليك التخلي عن هذه الأحداث على الفور. الكحول رائع في إطلاق اللسان ، لكنه غير قادر على أن يصبح الرابط الرئيسي للصداقة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يكون الكحول هو الذي يدمر أقوى العلاقات - سواء كانت الروابط العائلية أو الصداقات. إذا تطورت العلاقة فقط بفضل الشرب ، فإنها تضر ليس فقط للتواصل ، ولكن أيضًا للصحة. ولكن تأكد من إخبار صديقك مباشرة أنك لم تعد تنوي شرب مشروبات قوية معه.
5. توقف تدريجياً عن التواصل مع هذا الشخص.
إذا كان الشخص الذي تنوي التوقف عن التواصل معه في الماضي قريبًا جدًا منك ، فلن تنجح هذه الطريقة. هذه التكتيكات مناسبة تمامًا للانفصال عن صديق لم تكن قريبًا بما فيه الكفاية مع أو حتى التقيت به مؤخرًا. في كل مرة ، حد من طول محادثتك ، وأجب أنك مشغول استجابة للاقتراح لقضاء الوقت معًا. بالتدريج ، ستبدأ حتمًا في الابتعاد عن بعضكما البعض ، وسيتم تقليل التواصل نتيجة لذلك إلى الضابط المناوب ، "كيف حالك؟" ولا أكثر.
4. الحد من النشاط الاجتماعي
كلما كان رمز "عبر الإنترنت" مضاءً مقابل اسمك في كثير من الأحيان ، زاد رغبة أصدقائك في الكتابة إليك. لذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، حاول استخدام الشبكات الاجتماعية والمراسلة الفورية بأقل قدر ممكن. إذا لم تتمكن من تقليل هذا النشاط ، فحاول فقط عدم الرد على الرسائل الواردة من صديق تريد التوقف عن التواصل معه. بعد عدم الاتصال به لبضعة أيام ، سيتوقف الشخص عن الكتابة ، وسيتم بالفعل كسر خيط واحد يتصل به في شكل شبكات اجتماعية.
3. تجنب السلوك العدواني
السلوك العدواني تجاه أي شخص ، حتى لو كان صديقًا بالملل ، لا يحترمك. في أي حالة ، يجب الحفاظ على الفطرة السليمة والتحكم في النفس. يمكن أن تؤذي سلبيتك التي يتم التعبير عنها علانية صديقًا في الحمام. يمكن أن يؤدي العدوان إلى فقدان السيطرة ، وأنت ، دون أن تلاحظ ذلك ، تنقله إلى أصدقاء آخرين ليسوا مذنبين بأي شيء. في أي علاقة ، تصرف مع ضبط النفس ولا تظهر مشاعر سلبية واضحة.
2. تعلم أن تقول لا
هذه الجودة المفيدة فعالة جدًا في التواصل مع الجميع من حولنا. إذا كنت تريد قطع علاقتك به بدون ألم لنفسك ورفيقك ، فكن قادرًا على رفض المبادرة المبينة. قل لا رداً على عرض للذهاب إلى السينما أو الحديقة إذا كنت لا تريد ذلك حقًا. وبالتالي ، سوف توضح بشكل واضح ومباشر لصديقك أنك لم تعد ترغب في قضاء الوقت معه. وفي المستقبل ، ستساعدك هذه المهارة المفيدة في حرمان الأشخاص في علاقتك مع الأصدقاء الآخرين ، وكذلك الأقارب وزملاء العمل.
1. تكوين صداقات جديدة
يخشى بعض الأشخاص قطع العلاقات مع الأصدقاء الذين أصبحوا عبئًا طويلًا ، نظرًا لأن لديهم القليل من الأصدقاء الآخرين. بمثل هذا الموقف ، فإنك لا تهين صديقك فحسب ، بل أولاً نفسك. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه العلاقات إلى مزاج سيئ يومي وحتى الاكتئاب. ارفض هذه الصداقة بشدة وابحث عن أصدقاء جدد. قم بالتسجيل للرقص أو نادي الفائدة. من السهل جدًا التعرف على أصدقاء جدد مهمين بين الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، حيث سيكون هناك دائمًا شيء نتحدث عنه.