يحدث تكوين أي إدمان (سواء كان الكحول أو التدخين أو المخدرات أو ألعاب الكمبيوتر) وفقًا لخوارزمية مماثلة. إذا اتبع المسار الثاني بشكل منهجي ، فسوف يطور إدمانًا قريبًا.
نقدم لك 10 علامات رئيسية للإدمان. إذا كان معظمهم مميزًا لسلوكك ، فعليك طلب المساعدة من أخصائي في أقرب وقت ممكن.
10. أنت على استعداد للقيام بأي شيء لتحقيق الحالة التي تحتاجها
يمكنك التضحية بكل شيء أو أي شخص ، فقط لتحقيق الحالة المرغوبة. الآن فقط يتم وضع "الطنانة" في المقدمة وستكون كل الحياة المستقبلية تابعة له فقط. ضاقت اهتماماتك للغاية ، والآن لا يوجد شيء في العالم يمكن أن يثيرك أكثر من مسألة الحصول على "الجرعة" التالية.
هذه الأعراض هي واحدة من أكثر السمات المميزة للأشخاص الذين يعانون من الإدمان. وبسبب هذا ، يصبح سلوكهم عاجلاً أم آجلاً غير اجتماعي ويمكن أن يشكل تهديدًا للآخرين.
9. تنفق الكثير من المال على إدمانك
لا يوجد شيء لتناول وجبة الإفطار ، ولم تعد فواتير الخدمات صالحة في صندوق البريد ، فقد أصبحت بالفعل الخريف خارج النافذة ، ولديك فقط أحذية تزلج من الملابس الدافئة. صورة مألوفة؟ بالنسبة لشخص مدمن ، حتى أكثر الاحتياجات الأساسية تقع تلقائيًا في فئة الاحتياجات الصغيرة ، لأن الأول في قائمة النفقات سيكون الإدمان على وجه التحديد.
8. تشعر بالسوء إذا كنت لا تفعل "الشيء المفضل"
إذا لم تتمكن لسبب ما من الحصول على دفعة أخرى من "الطنين" ، فسوف تشعر بالسوء الشديد. سيكون هناك عصبية وانتباه مشوش وخوف. لن تكون قادرًا على التركيز بشكل كامل على أي مسألة أخرى ، لأن كل أفكارك ستوجه فقط للحصول على أفكارك في أسرع وقت ممكن.
يمكن أن يتجلى الرغبة غير الصحية في ألم جسدي واضح للغاية ، حتى لو لم نتحدث عن استخدام المواد التي تحتوي على المواد الأفيونية التي تسبب "كسر" المخدرات. على سبيل المثال ، يعترف المرضى الذين يعانون من إدمان القمار بأنهم يشعرون برغبة قوية في اللعب ، ويشعرون بمرض جسدي ملموس تمامًا.
7. لقد تغيرت دائرة الاتصال الخاصة بك
أنت أقل فأكثر تريد مقابلة الأصدقاء القدامى: إما أنه ليس لديهم الوقت الكافي لهم ، أو أنك لست مهتمًا بهم كما كان من قبل. أو ربما سئمت من دعواتهم الأخلاقية المستمرة والتي لا تنتهي للتخلي عن الإدمان الضار. أنت الآن أكثر متعة لقضاء الوقت مع أصدقاء جدد لديهم نفس العادات التي لديك. يمكنك دائمًا العثور على لغة مشتركة معهم ، ولن يقرأوا الملاحظات.
6. أنت لا تشعر أنك بحالة جيدة وتبدو سيئة
العادات السيئة لم تجعل أي شخص أكثر جمالا. من المحتمل أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم أو تناول الطعام بشكل غير منتظم. من الممكن أيضًا أنك لا تهمل فقط الرعاية الأساسية لمظهرك ، ولكن حتى نظافتك ليست مراقبة للغاية. فكر الآن ، من أين سيأتي المظهر اللطيف؟ على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من أشكال شديدة من التبعية لا يشعرون بالقلق الشديد بشأن مظهرهم. كل ما يهمهم هو إيجاد "جرعة" جديدة.
5. جميع الأفكار والمحادثات التي لديك حول شيء واحد فقط
أنت لا تترجم بشكل غير إرادي أي محادثة فقط حول موضوع اعتمادك ، حتى عندما تكون غير مناسبة تمامًا. كل أفكارك بطريقة أو بأخرى تتلخص في الإدمان. يمكنك الآن أن تكون في ثلاث ولايات فقط: "عالية" ، ذكريات "عالية" ومحاولات الشعور "عالية" مرة أخرى. جميع المشاكل الأخرى تفقد أهميتها ، مقارنة بالشغف الشامل الذي امتص وعيك تمامًا.
4. حياتك تخضع لروتين جديد.
الآن تم بناء طريقة الحياة بالكامل وفقًا لاحتياجاتك الأساسية. يبدأ الصباح عادة سيئة ، ويستمر اليوم تحت "رايته" وينتهي بنفس الطريقة. وغداً - من جديد. إذا حدث شيء ينتهك الروتين المعتاد ، فأنت تشعر بتهيج شديد وانزعاج يسري على كل شخص قريب. لذلك ، اتضح أنه حتى أفراد عائلة شخص يعاني من الإدمان ، يضطرون بشكل لا إرادي إلى تكييف حياتهم مع إدمان أحد أحبائهم. وهكذا ، تتطور حالة مرضية أخرى تسمى "الاعتماد المتبادل".
3. تغضب عندما يحظر عليك استخدامها
إن التعاليم الأخلاقية أو النقد من الأصدقاء أو المعارف أو الأشخاص المقربين يُنظر إليه على أنه "مع العداء". في الحالات القصوى ، قد يؤدي هذا إلى العدوان المطلق. تجد أعذارًا لنفسك أو تنصحهم ببساطة بعدم الدخول في أعمالهم الخاصة ، لأنه يكاد يكون من المستحيل إقناع الأشخاص المعالين بأن لديهم مشكلة. يبدو لهم أن هذه مجرد طريقة للاسترخاء وليس أكثر.
2. لا يمكنك أن تعيش يوما بدون مصدر متعة
ربما حدث لك أن شغفك غير صحي ، ومن المحتمل أنك حاولت التخلي عن جاذبيتك بشكل طوعي من خلال أخذ استراحة لمدة يوم على الأقل. الآن فقط ، تنتهي هذه التجربة في كل مرة بالفشل - الإدمان أقوى.
1. أنت لم تعد تأخذ في الاعتبار آراء الآخرين
يمكن لأحبائك أن يقوموا بالفضائح يوميًا ويطلبون منك أن تأتي إلى رشدك. سيواجه المدير في العمل الفصل. لن يلتقط الأصدقاء الهاتف عندما يرون رقمك على الشاشة. وأنت لا تهتم. سوف تستمر في خدمة عادتك بنفس العناد وتثبت للعالم كله أنك على حق ، حتى لا يبقى قريب منك.