الخوف هو آلية متأصلة فينا من خلال التطور ، أي في كل مرحلة من مراحل النمو ، قد يكون لدى الطفل مخاوف مختلفة.
لذا ، يخشى الرضع أن يختفي البالغ الذي يهتم به ، لأنه بدونه ، لا يمكنه البقاء على قيد الحياة. يخشى الأطفال الأكبر سنًا من الغرباء ، ويخشى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من عام إلى 3 أعوام من فقدان أمهم ، وهي رمز للاستقرار.
بعد 4 سنوات ، يتخيل الطفل الكثير ، ويمكنه بالفعل تخويف الوحوش الغامضة تحت السرير أو في حديقة قريبة. في نفس الوقت ، تظهر الأفكار الأولى عن الموت.
بعد 7 سنوات ، يخشى الأطفال من الأشياء الحقيقية: الحقن والحرائق والكلاب وما إلى ذلك. في هذا العمر ، لا يريدون مشاهدة الأخبار ، لأن يساهمون في المخاوف.
ولكن إذا كان الطفل لا يخاف من أي شيء على الإطلاق ، فهذا ليس جيدًا أيضًا ، لأنه قد يكون علامة على ضعف التعلق أو الحساسية.
القليل من الخوف أمر طبيعي ، ولكن فقط حتى يتطور إلى رهاب. مهمة الوالدين هي مساعدة الطفل على التأقلم معهم ، لتعلم كيفية التعامل معهم بشكل صحيح.
10. أن لا يخفي الطفل مخاوفه
تحدث مع طفلك حول هذا الموضوع. اشرح له أن الخوف طبيعي. إذا كان هناك شيء يخيفك ، فلن تحتاج إلى إخفاء مشاعرك. من الأفضل أن تخبر البالغ على الفور أنه يرفض القيام بشيء ، لأنه إنه خائف جدا.
في بعض الأحيان يبدأ المعلمون والمعلمون في الغضب من طفل ما قبل المدرسة أو طفل في المدرسة الابتدائية ، لأن اعتبره شقي.
ولكن في الواقع ، لا يطيع ، لأنه خائف من شئ ما. عندما يشرح الطفل للمعلم أو شخص بالغ آخر سبب سلوكه ، يزول التهيج. سوف يفكر شخص بالغ في كيفية التعامل مع الموقف وحله بناءً على تجربته.
9. اكتشف ما يخيفه بالضبط
غالباً ما لا يفهم الأطفال أنفسهم ما يحدث لهم. إنهم ببساطة يعانون من هذه المشاعر أو تلك ، لكنهم لا يعرفون حتى الآن كيفية التحليل. مساعدته في هذا.
لذا ، إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى العيادة ، فأنت بحاجة لمعرفة السبب. ربما وجه الطبيب الغاضب يخيفه؟ أم أنه يخشى أن يأخذوا الدم من إصبعه؟
بمجرد اكتشاف ذلك ، يمكنك العمل معًا على المخاوف. على سبيل المثال ، لتوضيح أن الدم يؤخذ مرة واحدة فقط ، والآن تذهب إلى الطبيب ، وهذا لا يؤذي على الإطلاق.
علم طفلك تقييم قوة خوفه على مقياس من 0 إلى 10.
8. لا تنكر مخاوف الطفل
يجب على الأم أو الأب أن يثبتوا للطفل أنهم مستعدون دائمًا لمساعدته. وتتجلى هذه المساعدة في حقيقة أنك تظهر احترامك لمشاعره.
أي أنه لا يكفي القول "هذا كله هراء ، لا يوجد وحوش" ، أو "لا يمكنك أن تكون جبانًا". لذا أنت تنكر مخاوف الأطفال ، ولكن من هذا لا يختفون.
دع الطفل يتكلم ، تحدث معه حول هذا الموضوع. الاستماع النشط هو أيضًا طريقة ، سيصبح أسهل للطفل بعد المحادثة.
7. يجب خوض المخاوف تدريجيا
بالطبع ، يرغب الكثيرون في التخلص من مخاوفهم في يوم واحد أو بضع ساعات. ولكن من أجل التأقلم معهم ، عليك التحرك بخطوات صغيرة.
هذه التكتيكات هي الأكثر واعدة. ولكن ، إذا كان لديك نفس الخوف ، ولم تتمكن من التعامل معه ، فلا تحاول إقناع الطفل ، لأنه لن يعمل.
لذا ، إذا كان الطفل خائفًا من الماء ، فأنت بحاجة إلى مشاهدة مقاطع الفيديو والصور مع أطفال الاستحمام. تحدّث عما يمكن أن يكون خطيرًا (اسبح بدون بالغ ، وتعمق في الماء ، وما إلى ذلك).
ثم يمكنك الذهاب إلى النهر أو المسبح ، ولكن كبداية ، قم بإنزال ساقيك في الماء ، وتمشي على طول الشاطئ. السباحة لاحقًا حيث لا تكون ضحلة ، مع سترة نجاة ، بجانب الوالد.
مثال على الأطفال الآخرين معدي. لن يخاف الطفل إذا ، على سبيل المثال ، في الحديقة المائية يمكنه مشاهدة أطفال آخرين ، تأكد من أنهم في حالة جيدة. عندما يمر الخوف ، من أجل توطيد كل هذا ، يمكنك تسجيل الطفل في المسبح.
6. لا مفاجآت مخيفة.
يحب الأطفال ، وخاصة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 سنوات ، إمكانية التنبؤ. إنهم بحاجة إلى الاستقرار ، والثقة في أن كل شيء يسير حسب الخطة. هذا يساعد على محاربة القلق.
لذلك ، من الأفضل تجنب المفاجآت ، خاصة عندما يتعلق الأمر بحفلة صاخبة ، والتي حصل عليها الطفل لأول مرة ، أو أول رحلة إلى متنزه. قد يكون خائفا ، وبعد ذلك سوف يتجنب مثل هذه الأحداث.
إذا كنت تخطط لعطلة ، أخبر طفلك عنها. اشرح كيف سيحدث كل شيء. وفي هذه اللحظة ، يجب أن تكون الأم أو الشخص المقرب الآخر هناك لتربت الطفل على رأسه ، وتمسك يده.
5. تحدث إلى طفلك قدر الإمكان
في كثير من الأحيان نحن أنفسنا لا ندرك ما نخاف منه. بمجرد استدعاء خوفك ، ستفهم أنه لا يجب أن يحدث شيء فظيع ، وسوف يمر من تلقاء نفسه. لذلك ، من المهم جدًا الإجابة على جميع أسئلة الطفل ، وإخباره بكيفية عمل العالم.
على سبيل المثال ، يخشى الكثير من الثعابين ، لأن هناك منها سامة. لدغتهم خطيرة حقًا. لكنهم يجلسون في تررم في حديقة الحيوانات ، ولن يتمكنوا هم أنفسهم من الخروج منه. وفي غاباتنا ، لم يتم العثور على الكوبرا والأناكوندا ، لا يجب أن تخاف منهم. لدينا أيضًا ثعابين سامة ، لكنها تعيش بعيدًا في الغابة ولا تهاجم الناس أنفسهم. وحتى إذا قام شخص بدس على ثعبان ، فسوف تعضه ، وتحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب على الفور ، وسيعطي حقنة ، وسوف يمر كل شيء.
4. تلعب لعبة تساعدك على التعامل مع الخوف.
تم تصميم روحنا بطريقة تجعل عاطفة ، تختلط مع أخرى ، يمكن أن تطفئ الأولى. هذه الميزة يمكن أن تساعد في التغلب على المخاوف. ولكن تأكد من أن الطفل يتلقى مشاعر إيجابية ، وإلا فإن الوضع سيزداد سوءًا.
لذا ، إذا كان الطفل يخاف من الأشباح ، يمكنك مشاهدة الرسوم المتحركة معه حيث يصبح كارلسون شبحًا. أو فستان هالوين كالشبح.
3. علمه تمارين التنفس
هناك العديد من تمارين التنفس على الإنترنت. افعلها مع طفلك إذا كان قلقًا أو خوفًا فجأة.
على سبيل المثال ، تمرين "بالون". دع الطفل يستلقي على الأرض ، وضع يديه على بطنه. يجب أن يضخم معدته ، يأخذ نفسًا بطيئًا وعميقًا ، مثل البالون. ثم قم بعمل زفير بطيء ، ينفخ "الكرة". أو شراع.
أخبره عن القارب ، الذي يمر عبر الأمواج بفضل الرياح التي تهب أشرعه. ثم هبطت الرياح. بحاجة لمساعدة القارب. يجب على الطفل أن يستنشق أكبر قدر ممكن من الهواء ، ثم يخرجه من فمه بقوة.
2. إيجاد طريقة للحماية من المخاوف
الطفل يخاف لأنه يشعر بالدفاع. ولكن إذا توصلت إلى طريقة للتعامل مع الخوف ، فسوف يهدأ. يمكنك إعطائه مصباحًا يدويًا في السرير. بمجرد أن يخاف ، يمكنه تشغيله ، ويخيف الضوء الأشباح.
أو ضع بجانبه شخصية حامية ، على سبيل المثال ، سوبرمان أو بطل آخر يثق به الطفل.
1. ناقش مع الطفل مخاوفه ، ارسمهم
من خلال الرسم ، يسكب الطفل مشاعره ومشاعره على الورق. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمخاوف الخيالية ، أي لم يحدث شيء ، ولكن يمكن أن يحدث ، حسب الطفل.
هذه الطريقة مناسبة للأطفال من سن 5-11 سنة. تحتاج إلى أن تطلب من الطفل رسم ما يخافه ، لكل خوف - ورقة منفصلة.
ليس بحاجة للمساعدة ، يجب عليه أن يفعل كل شيء بنفسه. ولكن يمكنك شرح كيفية القيام بذلك. إذا كان خائفا من الوحدة فليرسم نفسه بدون الكبار وما يخشاه.